18.7.2017

18. července 2017 v 18:31
Jídelníček:
ráno: 300ml vlažné vody s půlkou citronu, matcha tea(2g), 6 tabletek chlorelly, vitaminy na vlasy, vitamin B12
dopoledne: Mazagrande (asi závislost)
oběd: zapečená zelenina: jedna červená paprika, dvě rajčátka, žampiony, patizon, česnek, jarní cibulka, pálivé papričky
ledový salát, raw nudle ze salátové okurky , brokolice na páře, Harissa od Hamé(15g), černá sůl
To vše jsem potom smíchala v jednu velkou skvělou vegan bowl.
odpoledne: kurkuma latte(15g)+200ml sójového mléka, rozpustný vitamin (déčko a magnesium)

Kalorie celkem: 359kcal
Tekutiny celkem: 3 litry

S pohybem je to momentálně těžký, protože jsem se na Rock for people rozlámala.
Od zítřka jedu na Colours of Ostrava, tak jsem zvědavá, co si zase udělám za úraz.
Chtěla bych psát jídelníčky i z Coloursů, ale úplně nevim, jak budu schopná :D.
Minimálně budu jídlo fotit a pak to sem nějak naházím.
Po Coloursech už snad budu schopná naplno posilovat.
Poslední dobou jsem posilovala hlavně zadek, což přítel poznal :D ale teď je to fakt slabý :(.
Pak sem dám odkazy na mé oblíbené cvičící videa.
Nyní jezdím pouze pravidelně (3krát týdně) kondičně plavat.

Plán na Coloursy: rozhodně nemíním utrácet veškeré své peníze za předražené jídlo ve veganských stáncích. Do kempu si nakoupím si citronky na ranní vodu s citronem a budu si kupovat zeleninu a dělat si z ní saláty. Ve stáncích si koupím max kukuřici, nebo čistý zeleninový salát, protože jejich zálivky a hummusy mi zatím do mého jídelníčku nezapadnou.
Každý rok tam však nemalé peníze utratím za čerstvou kokosovou vodu ❤️ tu miluju.
Po Cloursech asi nastolím dvoudenní detox (pouze voda) a pak letím do Španělska a tam to bude plné pohybu a zeleniny s ovocem ❤️


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 19. července 2017 v 8:18 | Reagovat

Tak tohle je dokonalý!!♥
Tolik vitamínků a zeleniny! Moc ráda spřátelím, už jsem si tě přidala:)

2 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 19. července 2017 v 8:19 | Reagovat

Jaký si k tobě mám dát jméno?:)

3 j-malavila j-malavila | Web | 19. července 2017 v 14:34 | Reagovat

máš to moc krásný :)

4 Alice Alice | Web | 19. července 2017 v 19:50 | Reagovat

Skvělý jídelníček! A ten oběd vypadá moc dobře :-) Já na RFP jsem taky byla! Užij si Colours!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama